受疫情影响，今年的中考和高考与往年相比，显得格外特殊。“史上最难”是描述今年中、高考时出现频率最高的形容词，在校复习时间被压缩、宅家学习效率难以保证、考试大纲调整、体考时间推迟……

　　调整心态和学习节奏 积极应对“多出来的一个月”

　　“高考延迟了一个月、为期两个半月的线上教学，都是前所未有的。”杨金燕介绍，学习时间突然多了一个月对于孩子们来说会产生一些心理变化，可能很多孩子的复习节奏会被打乱，不知道该如何做。实际上，心理调试以及学习节奏的调整十分重要，要以乐观心态面对这“多出来的一个月”。对于老师来说，多的这一个月意味着要跟上教学节奏和教学内容，每个备课组会根据情况做出相应调整。

　　“目前，孩子们已经进入了高考的冲刺阶段，这是最紧张的时候，也是最需要放松的时候。”杨金燕认为，孩子们的心境要平静下来，调整对外在天气的适应，对考试环境变化的适应，休整好状态，积极应对。

　　“今年中考备考与往年相比，也有很大变化。今年中考部分科目的考试时间、题型、分值都有改动，再就是受疫情影响，出现了两个教学阶段的衔接问题。”刘宇新介绍，新题型的出现是老师们备课的新课题。此外，从上网课以后，学生们的学习状态出现了严重的两极分化的情况，成绩好的学生利用网课自觉找不足，成绩变得更好了；而成绩不太好的学生缺乏自主性，没有认真听网课，浪费了大把的时间。对于学生学习两极分化的严重情况，老师们的教学模式也随之进行调整。

　　学生面对考试，竞争激烈、挑战多、压力大。而家长们看着自己的孩子，即将面临人生的大考，心怀焦虑的也不在少数。如何坦然面对挑战，如何自如应对考验，这也成为学生、家长和老师都要上的必修课。“焦虑是正常现象，但是不要过于担心。家长只需做好后勤保障，将教学交给学校和老师。”杨金燕说。

　　面临新高考政策变化  提前规划职业生涯

　　今年是“强基计划”招生的第一年。对于学生和家长来说都是新鲜事物。“强基计划”是将部分基础学科作为“强基计划”的项目，考生需经历“统一高考——入围校考——高校考核”等多个环节。“对于孩子来说，多了一个选择的机会。” 杨金燕说。

　　广东作为全国第三批高考综合改革试点之一，将从2021年起根据高考综合改革方案采取“3+1+2”模式。“高考政策的变化意味着‘变’。对于老师来说是教学理念、教学方式、教学管理的变化，对于学生来说，则意味着要提前规划职业生涯。”杨金燕介绍，以往高考只分文理科，学生们可以在考上大学后再考虑未来从事的职业。现在，学生们可能在高一时就要考虑自己未来要学习的专业和报考的高校，然后根据个人爱好、兴趣、特长等在12种科目组合中自主选择。

　　新高考政策对于上中学的孩子来说会产生哪些变化？“科目多了，如何选择和分配学习时间是新的考验。”刘宇新认为，面对新的高考政策，初、高中老师可以经常进行一些教学方面的交流，做好教学上的衔接。在初中时期就着重培养孩子感兴趣的科目，这有利于学生的个性发展。