□本报记者 王帆

　　8月31日，珠海市疾控中心发布最新提醒，开学季到来，为了给全市学子们营造一个安全、健康的学习生活环境，请同学和家长们关注并做到多个事项。

　　做好自我健康监测

　　珠海市疾控中心提醒，同学和家长们要提前了解学校的防疫安排，主动向学校报告自己及共同生活居住人员开学前14天的健康状况、旅居史等情况。

　　要做好自我健康监测，如出现发热等可疑症状，马上到发热门诊就医并报告班主任，不要带病上学。前往人群密集场所后，要加强自己和共同生活居住人员的健康监测。

　　做好物资准备

　　上学前准备好足够的口罩、消毒湿巾、一次性手套、纸巾等，学会正确使用。

　　上下学途中做好防护

　　珠海市疾控中心提醒，尽量做到家庭、学校“两点一线”，避免不必要外出活动。上下学尽量选择步行、骑行或乘坐私家车，步行上学的同学不走人流较多的地方，与行人和同学保持安全社交距离；乘坐电梯及公共交通工具尽量与他人保持距离,尽量少触碰公共物品，注意手部卫生，可戴一次性手套。上学到校或放学回家应当及时洗手。

　　在校期间不放松防护

　　珠海市疾控中心提醒，课室要注意开窗通风，如使用空调，应有充足新风输入。在校期间如有身体不适情况，及时报告老师或学校医务人员。

　　课间保持社交距离，不串班不扎堆、不追逐打闹、不面对面近距离交谈，同学之间避免手挽手、勾肩搭背等相互触碰身体的行为，上洗手间有序排队，人与人之间保持至少1米距离。

　　根据学校的安排错峰用餐，饭堂就餐排队取餐时戴口罩，注意前后间隔至少1米，按照餐桌上的分隔标识错位就餐，不与他人交谈。分餐到班就餐注意用餐间隔距离，用餐时不交谈。

　　保持健康生活习惯

　　同学们要保证良好睡眠，不晚睡，不熬夜，保持充足睡眠增强身体免疫力。小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。

　　三餐定时定量，荤素搭配，切忌暴饮暴食，不生食或半生食海产品和水产品，生吃瓜果、蔬菜要洗净，合理选择零食，保持健康体重。聚餐使用公勺公筷，就餐时不说笑话，不打闹。适当运动，保持健康体格。

　　注意个人卫生

　　要勤洗手、饭前便后、触摸眼口鼻时，用肥皂（洗手液）并使用流动水洗手；勤换衣、早晚刷牙、远离烟酒、远离有毒有害物品。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻。

　　注意情绪管理

　　对疫情保持适度关注，不信谣、不传谣，保持积极向上的生活态度，合理安排好作息时间。多交流正面健康话题，避免交流负面信息，如果出现过于紧张、焦虑、情绪低落等心理现象，可寻求学校的相关心理咨询服务。

　　按要求及时接种疫苗

　　珠海市疾控中心表示，符合疫苗接种条件的适龄学生，按照学校安排接种新冠疫苗，做到“应接尽接”。如因故未能及时接种的学生请家长进行预约接种。