本报讯  记者刘雅玲报道：每年10月12日是“世界关节炎日”。一场秋雨一场寒，你的关节还健康吗？

　　根据世界卫生组织相关数据显示，全世界关节炎患者有3.55亿人，我国关节炎患者已超1亿，且正逐渐年轻化。对此，中大五院风湿免疫科主任张桦提醒，关节炎需早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

　　关节炎严重可致残

　　据了解，关节炎是世界头号致残性疾病，也是最常见的慢性病之一，共有100多种，其中最常见的就是骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎以及强直性脊柱炎等。

　　张桦介绍，骨关节炎是由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。关节病可引起关节疼痛、炎症或行动不便，好发于中老年人，发病率随年龄增加而上升。类风湿关节炎是一种慢性、全身性自身免疫性疾病，常累及腕、掌指、近端指间关节等部位，通常伴随肿胀、压痛，若病情控制不佳可出现关节畸形，女性患者多于男性。

　　痛风性关节炎是指由于血液中的尿酸浓度过高，导致尿酸盐结晶沉积在关节及关节周围软组织后引起的炎症反应。如果因拖延时间导致病情恶化，可导致慢性关节炎，主要表现为关节功能受限、关节畸形等。强直性脊柱炎以脊柱中轴关节受累为主，严重者可发生脊柱强直和畸形，发病年龄多在20~35岁，男性病情较重。

　　治疗关节炎症有哪些妙招？

　　张桦表示，关节炎的治疗重点，首先是针对原发病的有效治疗，其次是缓解症状及改善关节功能，治疗方法包括药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等。

　　治疗药物因不同类型的关节炎而异，常规包括非甾体抗炎药、降尿酸药物、慢作用抗风湿药物、糖皮质激素、生物制剂等；物理治疗包括热疗、微波治疗、红外线治疗等；中医治疗包括针灸、按摩、艾灸等，可缓解关节疼痛、改善功能；手术治疗包括通过关节镜祛除痛风结晶减轻关节炎症，严重关节损害可行关节置换手术等。

　　日常预防小贴士

　　张桦建议，预防关节炎首先要改变不合理的生活习惯，避免背、扛重物，长时间站立及行走；肥胖人群患骨关节炎的几率比其他人明显增多，减轻体重可减轻关节的压力，有效地预防骨关节炎的发生，控制高嘌呤饮食可减少痛风性关节炎发生几率。

　　同时，要注意运动场地及运动器械的安全，运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌一开始就进行重负荷的运动，大量运动后及时拉伸放松；改变不合理的运动方式，爬山爬楼等运动使下肢关节压力增大，应尽量减少或避免，中老年人群应以游泳、骑车和散步为主，减少剧烈运动。

　　张桦提醒，很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，若发生扭伤、摔伤等应及时处理，关节疼痛是关节发出的警报，要引起重视，及时就医，防止小问题变成大问题。