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湾仔银坑社区开展太极拳培训活动

大妈大叔学会打24式太极拳了

  本报讯 记者宋爱华报道:白鹤亮翅、左右云手、高探马——近日,湾仔街道银坑社区太极拳培训活动结束,经过为期四个月的学习,来自社区的大妈大叔们已经可以熟练打出24式太极拳的招式。“以前羡慕别人会打太极拳,没想到现在家门口有专业老师教,自己也学会了,真是太高兴了。”居民李伟大妈说。

  今年5月银坑居委会联合珠海蓝海社会服务中心开展太极拳培训活动,每月两节课程共八个课时。由于很多学员之前从未接触过太极拳,授课陈老师选择了24式简化太极拳。“这套太极拳动作很规范,能充分体现太极拳以柔克刚、以静待动、以圆化直等特点,而且每个招式都有一个生动的名字并伴有一句简单的动作要领口诀,可以帮助初学者记住招式,在练习时又可以根据口诀调整姿势。”陈老师说。在课堂上,陈老师通过多次动作示范讲解每个招式的要点,然后由学员各自练习。每节课教授三到四个招式,课程的最后由学员进行招式连打,“节节贯穿,势势相连”,逐步练就太极拳的基础功底。

  “我刚上课时有点不知所措,生怕打错了会被笑话,但陈老师特别耐心地指导我们,一个一个动作地进行分解、示范。现在我也能打出24式太极拳了,很有成就感,今后我会坚持练下去的。”居民陈大妈告诉记者。“太极拳博大精深,希望借此培训活动今后在社区成立一支太极拳文化推广队伍,带动社区居民强身健体,营造社区老有所乐的生活氛围。”银坑社区有关负责人表示。

 
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