赛事组委会给中国队安排在主场馆的训练时间是12∶00到13∶00，中国队上午11时许就来到了横滨体育馆的训练馆，先进行热身训练和简单的有球训练。

　　16日下午赢俄罗斯队只用了3局，队员们都休息得不错，精神状态很饱满。在训练场上，从主教练郎平到运动员都非常认真，做赛前的拉伸也都是一丝不苟。

　　12∶00一到，中国队准时来到主场馆，韩国队的训练刚刚结束。前一天晚上，韩国队3∶1战胜了日本队，一大早也赶来训练。看来，参赛队伍都不愿放弃在主场馆的训练机会。

　　一到主场馆，队员们放下随身物品就开始了发球训练，有点争分夺秒的架势。在进行扣球等技术训练之后，中国队留了半个多小时的时间进行分组对抗，为后面的比赛进行有针对性的准备。

　　1个小时一晃而过，刚到13∶00，场馆的工作人员便提醒中国队的陪同：时间到了。中国队继续练了几分钟，才在工作人员的催促下结束了训练。

　　不过，中国队当天的训练任务还没有完成。她们马上乘车回到酒店，又进行了身体和力量训练。吃完饭稍微休息一下，就要看录像准备18日的比赛。

　　当地时间18日下午3时，三连胜、位居积分榜首的中国女排将在第四轮比赛中迎战多米尼加队。在前三轮比赛中，多米尼加队2胜1负，在积分榜上暂居第六位。