本报讯 记者陶斯祎报道：春节期间，“吃”是每家每户的头等大事。人们往往在欢乐的氛围中，用各式各样的美食抚慰奔波了一年的疲惫心灵。但是，随着大鱼大肉等不易消化的食物增多、以及饮食作息习惯的不规律，人们的胃肠道等消化器官往往会承受不小的压力，出现积食、急性肠胃炎、甚至急性胰腺炎等问题。那么，如何给自己的消化系统“减压”？近日，中山大学附属第五医院的相关科室专家给出了专业建议。

　　小儿积食：药膳调理和按摩穴位

　　面对各种珍馐美味和瓜果零食，小朋友们往往会变身“小吃货”，不知不觉中便会出现积食的情况。中山大学附属第五医院儿童保健科主任邵晶晶提醒，“积食”是一种在儿童群体间非常高发的“春节病”，因此，家长们应留意孩子的身体状况，及时帮助孩子健脾胃、消积食。

　　邵晶晶科普，积食在临床上常表现为食欲不振、腹痛腹胀、口气酸腐、大便溏薄或便秘等症状。“‘饮食有节’，小孩子应避免摄入过多油腻食物，此外，甜食、零食和凉性食物也需适量，以免加重孩子肠胃负担。”邵晶晶表示，为缓解孩子的积食症状，家长可以在家制作一些健脾化湿、促进消化的食物，如用炒山楂、白萝卜和陈皮煮水服用，“炒制山楂能够降低酸度，减少对胃的刺激，消食化积。”

　　邵晶晶表示，一些简单的穴位推拿手法，也能促进儿童肠道蠕动、恢复脾胃功能：“例如用两只手各按揉50-100次板门穴（手掌大鱼际中点）、用大拇指顺时针按揉50-100次中脘穴（上腹部剑突到肚脐中点），以及顺时针各按揉50-100次两边腿侧的足三里穴（膝盖旁凹陷处、犊鼻下三寸），均可起到良好的消食作用。”需注意的是，家长应配合抚触油、爽身粉等介质进行按揉，且力度和速度均适中。邵晶晶强调，若孩子腹痛、腹泻症状严重，或积食长时间不能缓解，应及时就医。

　　急性肠胃炎：及时判断腹泻类型

　　急性肠胃炎是消化内科春节期间高发的疾病之一，绝大部分患者会出现头昏、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等症状，病情严重时，还会引起胃出血。在日常生活中，很多人会在家中常备腹泻药以备不时之需。中山大学附属第五医院消化内科副主任、消化内镜中心主任赖人旭表示，针对“腹泻”这一急性肠胃炎的常见症状，一开始便吃止泻药并不科学。

　　赖人旭科普，腹泻分为感染性腹泻和非感染性腹泻：“感染性腹泻常伴有畏寒高热、大便有粘液或脓血等症状，如果去医院做血常规化验，患者的白细胞或中性粒细胞会有明显升高。”赖人旭表示，在一般情况下，非感染性腹泻才适合吃止泻药。感染性腹泻在初期需要抗感染等治疗，止泻药会使毒物不能排出，加重肠道症状。只有在后期感染不那么严重的情况下，患者才可适当使用一些止泻药。

　　赖人旭强调，患者若出现腹泻等急性肠胃炎相关症状，应在医生的指导下进行治疗和用药。此外，在春节享受美食的过程中，也要注意避免进食腐败变质的食物，充分加热隔夜食物，保持饮食均衡和清淡，让自己的肠胃轻松过大年。

　　急性胰腺炎：高危人群需注意

　　暴饮暴食、大量饮酒……春节期间，很多人会因为这些不良的“过节”习惯而患上急性胰腺炎。根据统计，医院在春节期间接诊的胰腺炎患者人数往往是平时的3倍。中山大学附属第五医院普外科副主任蔡潮农表示，急性胰腺炎发病急、进展快、并发症多，是一种比较严重和危险的“春节病”。

　　急性胰腺炎的症状包括腹部剧烈疼痛、恶心呕吐、腹部胀满以及发热等，一旦出现这些症状，应及时送医治疗。其中，有胰腺炎病史、高脂血症、高钙血症及胆石症患者是高危人群。一些有日常服药习惯的高脂血症患者，在节假日因喜庆气氛而突然停药，或进食太多油腻食物和无节制的饮酒，导致血脂、血钙等指数的突然暴发性提高，这种情况极易导胰腺炎的发作。

　　蔡潮农提醒，有相关基础疾病的高危人群在春节期间应注意坚持服药、在饮食上荤素搭配，特别是既往胰腺炎患者更应滴酒不沾。此外，在饱餐或饮酒后如果出现持续的剧烈腹痛、恶心呕吐等症状时，人们应尽早就医，以免耽误病情。

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　　节日聚会莫贪杯 医生教您“有效解酒”

　　本报讯 记者陶斯祎报道：“酒为欢中趣，无酒不成席”，春节期间亲友相聚，美酒佳肴不可或缺。然而，小酌怡情，大饮则伤身。中山大学附属第五医院急诊医学科主任姚蓝指出，过量饮酒不仅存在酒精中毒的风险，还可能导致摔伤、软组织损伤、骨折等意外，甚至引发脑出血等危及生命的状况。因此，对于广大市民而言，掌握正确的解酒与防醉方法至关重要。

　　那么，如何有效解酒并避免醉酒呢？姚蓝建议，醉酒后应少量多次地饮水，以加快酒精代谢。同时，服用一些含糖的葡萄糖水或水果汁也有助于解酒。但需要注意的是，切勿同时饮用茶叶或咖啡，它们与酒精可能产生叠加作用，引起心跳过速等不良反应。

　　此外，饮酒前的饮食选择也十分重要。空腹饮酒会导致酒精吸收速度加快，容易喝醉。因此，在饮酒前吃一些高脂肪、高碳水或高蛋白的食物，可减少酒精对食管和胃的直接刺激与损伤。

　　至于市面上的“解酒药”，中山大学附属第五医院药学部副主任罗文基表示，目前临床上还没有特效的解酒药物：“虽然胃黏膜保护剂和维生素C、B族类药物等可以缓解酒精的吸收和促进代谢，但其疗效有限。因此，解酒的最好方法便是‘适当地喝’。”

　　罗文基提醒，醉酒后的治疗主要是吸氧、静脉补液等支持疗法，并没有特效的解酒药，对于网络上流传的各种偏方或“网红”解酒药，请广大不要轻易相信，以免对身体造成不必要的损害。

　　姚蓝强调，若发现醉酒者呕吐物呈红色或咖啡样，应立即送医就诊。当醉酒者呼吸变得微弱时，证明其可能已重度酒精中毒，需及时送往医院。饮酒后应让醉酒者侧躺，避免误吸。