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2018年03月18日 星期日
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缓解颈椎病可以多做“小燕飞”
“小燕飞”是目前公认的对颈椎、腰部肌肉和腰椎进行恢复的重要手段之一,颈椎病患者可以经常做一做。“小燕飞”根据其难易程度可以分为三种,即站姿小燕飞、半姿小燕飞和标准小燕飞。其中站姿小燕飞为李勇医生所推荐:患者呈站立姿势,两肩向后平移,双手平伸,掌心相对或向后,双臂慢慢伸向后上方,如燕子俯冲时的收翅动作;腰部需以腰骶为中心慢慢向前送,从侧面看有点像“挺肚子”;头部自然抬起。 (刘联)
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抢救急性脑梗就是与时间赛跑
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春天不要让颈椎“工作”过度
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缓解颈椎病可以多做“小燕飞”
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应对二孩时代 共享医疗资源
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白天嗜睡或增老痴风险
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春天不要让颈椎“工作”过度
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